Illas perscribo Regulas, prout loquetur Dominus per os meum, illis qui gravi huic monachatus jugo se subjicere volunt. Istis igitur obediant oportet præceptis, et qui unum solvet ex illis, nimimus vocabitur in regno cælorum (Mt 5,19).

 1. Ante omnia, orationem sine intermissione fundite, gratiasque semper agite Deo pro omnibus quae vobis accidunt.

Il. Surgentes mane singulis diebus, de ægrotis qui apud vos sunt, perquirite.

III. Jejunate singulis diebus usque ad Nonam, excepto die Sabbati et Dominico. Ingruente autem Nona ad cellam tuam te recipito; et antequam cibum sumas, orationem persolvito; et postquam comederis, ora et lege jugiter.

IV. Cum puero et adolescente sermones ineas cave, aut familiaritatem contrahas; nec hos monachos recipias, ne dent locum diabolo.

V. Super eadem storea ne cubas cum minore te.

VI. Statutas orationum horas observa, nullamque prætermittas, ne rationem pro eo reddas.

VII. Ægrotum ad sumendum cibum ne nimis cogas; at nec detrahas, ne ejus mœrore affectus animus conturbetur.

VIII. Si venerit ad te frater aliquis post tempus, cum gaudio suscipe illum, ut gratias reddat Deo, teque laudet.

IX. Mundanis hominibus ne te admisceas omnino; at nec Pharisæum imiteris, qui omnia ad ostentationem faciebat.

X. Mulierem ad le accedere ne permittas, nec habitaculum tuum ingredi patiaris; quoniam post illam ira graditur.

XI. Consanguineos tuos ne revisas, nec te conspiciendum ab illis sinas, nec adeas illos.

XII. Plus quam libi opus est, ne retineas, nec elargiaris plus quam polis es; sed quod potes, infirmioribus monasterii elargire.

XIII. Orationem tuam noctu persolvito, antequam ecclesiam adeas.

XIV. Ne comedas cum eo qui mullum pro te impendat.

XV. Si scandalum exortum fuerit pro juvene aliquo qui adhuc habitum monasticum non induit, ne induas illum, sed ex monasterio ejicito.

XVI. Cum puero ne loquaris unquam; erit libi enim in offendiculum.

XVII. Si necessitas exegerit ut ad urbem proficiscaris, ne pergas solus.

conlendas illuc solus.

XVIII. Terram vectigalibus subjectam ne semines, et societates cum dominis ne contrahas.

XIX. Locum in quo exprimilur vinum, ne adeas.

XX. Carnes ne comedas omnino.

XXI. Jejunium ne solvas feria quarta et sexta, nisi ob gravissimum morbum.

XXII. Ne murmures in opere manuum tuarum.

XXIII. Defectus quoscunque nemini objicias ullam ob causam.

XXIV. Si fratrem quempiam inviseris, ne diu moreris in ejus cella.

XXV. In ecclesia loquaris omnino cave.

XXVI. In exedris monasterii ne sedeas.

XXVII. Ne jures omnino, nec verum, nec dubium.

XXVIII. Ecclesiam ad quam convenit multitudo hominum, ne adeas.

XXIX. Mortuum tuum in ecclesia ne sepelias.

XXX. Ad symbola et convivia ne properes.

XXXI. Bonos mores a majoribus mis disce quotidie.

XXXII. Nullum aggrediaris opus, quodcunque illud sit, inconsullo Patre monasterii.

XXXIII. Si perrexeris aquatum vel iter feceris, lege et meditare quantum poteris.

XXXIV. Eleemosynam quam elargiris, ne ostentes.

XXXV. Si in loco quopiam adfueris in quo fiunt agapes, comede et gratias agito Deo.

XXXVI. Noctu diuque pro peccatis tuis doleas.

XXXVII. Esto alligatus inclususque noctu diuque in cucullo tuo, tunica, totoque habitu tuo.

XXXVIII. Accende lucernam luam oleo oculorum tuorum, nempe lacrymis.

XXXIX. Si religioni operam dederis, ne glorieris.

XL. Quærentem Christi fidem ne rejicias.

XLI. Cogitationes tuas omnibus ne aperias, sed iis tantum qui animam tuam salvare possunt.

XLII. Ad messem cum perrexeris, ne moras protrahas, sed reditum ad monasterium accelera.

XLIII. Habitum quo glorieris, ne induas.

XLIV. Vocem tuam ne extollas, nisi canonicarum orationum tempore.

XLV. Ora in cella lua, antequam ad ecclesiam proficiscaris.

XLVI. Animam luam quotidie mortifica.

XLVII. Infirmitates nemini objicias.

XLVIII. Neque glorieris, neque rideas omnino.

XLIX. Mœstus esto continuo pro peccatis tuis, ac si haberes mortuum in domo tua semper.

L. Operam da quantum potes, ut glorificetur Pater tuus qui est in cœlis. (Mt 5,16)

LI. Corripe filios luos, nec parcas; quia ipsorum damnatio a te exigetur.

LII. Ne comedas ad satietatem.

LIII. Dormias parum, et cum mensura; invisent te angeli.

LIV. Cum oraveris et Dei memineris, constitue habitum tuum quo es indutus, ut alas quibus transfrtes mare igneum.

LV. Ad ægrotos proficiscere, et eorum vasa imple.

LVI. Linguæ certamina evita.

LVII. Cura ut omnes homines te benedicant.

LVIII. Te ipsum ad opera manuum urge; inhabitabit in te timor Dei.

LXIX. Si quem fratrem videris peccasse, sed non ad mortem (1 Gv 5,16), ne contemnas illum, despicias aut damnes : incides enim in manus inimicorum tuorum.

LX. Cave ne pelliciatur intellectus memoria præteritorum peccatorum, ne innoventur in te.

LXI. Humilitatem dilige; et ipsa proteget te a peccatis.

LXII. Ne importunus sis, verbumque tuum statuere contendas, ne insit tibi malum.

LXIII. Sapientem ne le reputes ; superbia efferetur anima tua, incidesque in manus hostium tuorum.

LXIV. Assuescat lingua tua dicere : Ignosce mihi, et adveniet tibi humilitas..

LXV. Cum sederis in cellula tua, cura hæc tria persolvere : opus manuum tuarum, lectionem psalmorum et orationes.

LXVI. Cogita penes te ac dicilo: Non sum mansurus in hoc mundo, nisi hac die ; et non peccabis Deo.

LXVII. Ne sis gulosus et dedilus cibis, ne innoventur in te priora tua peccata.

LXVIII. Nullius laboris tædeat te ; el requies tibi cito immittetur a Deo.

LXIX. Quemadmodum ruina extra civitatem inservit ad fœtidas sordes omnibus ; ita anima pigri et impotentis qui monastico instituto se tradidit fit receplaculum omnibus passionibus et fœtoribus.

LXX. Enitere orationes fundere perpetuas cum lacrymis, ut forte misereatur tui Deus, exuatque te homine veteri.

LXXI. His quæ tibi propono, operam nava : nempe labori, paupertati, peregrinationi, ærumnis et silentio, quæ te humilem efficiunt. Humilitas autem omnia peccata remittit. Humilitas vero est, ut homo se peccatorem reputet, et quod nihil faciat coram Deo boni; silentio incumbat, se ipsum nihili habeat; nemini, ut sua statuat verba , vim inferat; propriam deponat voluntatem, visum demittat, mortem proponat ante oculos, a mendacio caveat, vana ne proferat verba, superiori ne respondeat , patienter ferat injurias, et ad labores ac tristia sese cogat subeunda. Satagite ergo, fratres, hæc servare præcepta, ne absque fructu sit vita vestra.

LXXII. Promptus esto, ut dicas ad quodcunque verbum quod audis : Ignosce mihi, quia humilitas omnes hostis machinationes destruit.

LXXIII. Ex operibus tuis, quæcunque sint, te ipsum ne efferas.

LXXIV. Vultus tuus perpetuo mœstus sit, nisi cum adeunt te fratres extranei; tunc enim hilarem indue vultum, ut inbabitet in te timor Dei.

LXXV. Si iter confeceris cum fratribus, parumper elonga te ab illis, ut silentium serves.

LXXVI. Ambulans ne dextrorsum et sinistrorsum te convertas, sed psalmos tuos meditare, et mente ora Deum in quocunque repertus fueris loco; et ne fiducialiter cum ejus incolis agas.

LXXVII. In omnibus gestis tuis modestia utere.

LXXVIII. Ad ea quæ tibi apponuntur, ne statim manus extendas.

LXXIX. Si juvenis es, ne manum primus extendasw, aut immodeste, nec bucellam alterius ingeras ori.

LXXX. Si alicubi dormieris, ne eodem pallio cum alio te cooperias, cave; et ante cubitum multas fundito preces. Et Dominus noster Jesus Christus nobis opem ferat ad operandum secundum ejus beneplacitum. Amen.

Finis Regularum sancti Antonii abbatis.

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Scrivo questi precetti, che il Signore ha messo sulle mie labbra, per coloro che vogliono porsi sotto il grave giogo della vita monastica. È necessario che li osservino e «chi trasgredirà uno solo di questi, sarà considerato minimo nel regno dei cieli» (Mt 5,19).

 1. Prima di ogni cosa prega senza interruzione e ringrazia sempre Dio per tutte le cose che ti capitano.

 2. Quando ti alzi ogni giorno di buon mattino, prenditi cura dei malati che son presso di te.

 3. Digiuna tutti i giorni, ad eccezione del sabato e della domenica, fino alle tre del pomeriggio. All’avvicinarsi di quest’ora, ritirati nella tua cella e prega prima di mangiare; dopo aver mangiato, prega e leggi continuamente.

 4. Non parlare con i ragazzi e con i giovani e non stringere amicizia cori loro; non accoglierli come monaci affinché non offrano occasioni al diavolo.

 5. Non dormire sulla stessa stuoia con uno più giovane di te.

6. Osserva le ore stabilite per la preghiera, non trascurarne nessuna e non addurre per essa delle scuse.

 7. Non costringere con insistenza chi è ammalato a mangiare; non privarlo però nemmeno del cibo affinché il suo animo afflitto non sia turbato.

 8. Se dopo un certo tempo verrà da te un fratello, accoglilo con gioia perché egli ringrazi Dio e lodi te.

 9. Non unirti mai ai laici; non imitare il fariseo che faceva ogni cosa per ostentazione.

 10. Non permettere che una donna si avvicini a te, né che entri nella tua abitazione: dopo di lei segue la passione.

 11. Non rivedere i tuoi congiunti e non permettere che essi ti rivedano; non recarti da loro.

 12. Non trattenere per te più di quanto ti sia necessario, né dare più di quanto ti sia possibile; dona ciò che puoi ai bisognosi del monastero.

 13. Di notte recita la tua preghiera prima di andare in chiesa.

 14. Non mangiare con chi spende molto per te.

 15. Se scoppia uno scandalo per qualche giovane che non ha ancora indossato l’abito monacale, non vestirlo ma allontanalo dal monastero.

 16. Non parlate mai con un ragazzo perché non vi sia occasione di scandalo.

 17. Se per necessità devi recarti in città, non andarci mai solo.

 18. Non seminare su un terreno soggetto a tributi e non stipulare patti con i padroni.

 19. Non andare dove si versa il vino.

 20. Non mangiare mai carne.

 21. Non interrompere il digiuno il mercoledì e il venerdì se non per gravissimi motivi di salute

22. Non mormorare durante il tuo lavoro.

 23. Non rinfacciare agli altri i difetti che hanno.

 24. Se vai a visitare un tuo confratello, non trattenerti a lungo nella sua cella.

 25. Non parlare mai in chiesa.

 26. Non sederti mai nelle sale del monastero.

 27. Non giurare mai né la verità, né il dubbio.

 28. Non andare in quella chiesa in cui si reca una moltitudine di persone.

 29. Non seppellire in chiesa i tuoi morti.

 30. Non precipitarti dove ci sono banchetti e simposi.

 31. Ogni giorno impara dagli anziani i buoni costumi.

 32. Non fare mai un lavoro, qualunque sia, senza il consenso del superiore del monastero.

 33. Se vai ad attingere l’acqua, oppure sei per strada, leggi e medita il più possibile.

 34. Quando fai l’elemosina, non metterla in mostra.

 35. Se ti trovi dove ci sono mense per i poveri, mangia e rendi grazie a Dio.

 36. Rattristati a lungo per i tuoi peccati.

 37. Sii avvolto e coperto di giorno e di notte dal tuo cappuccio, dalla tua tunica, da tutto il tuo abito.

 38. Accendi la lucerna con l’olio dei tuoi occhi, cioè con le tue lacrime.

 39. Se con zelo ti dedichi alla pietà religiosa, non gloriartene.

 40. Non respingere colui che cerca il Cristo.

 41. Non manifestare i tuoi pensieri a tutti, ma soltanto a coloro che possono salvare la tua anima.

 42. Quando esci per la messe, non perdere tempo, ma rientra presto nel monastero.

 43. Non indossare un abito di cui potresti gloriarti.

 44. Non alzare la voce, se non durante le preghiere prescritte.

 45. Prega nella tua cella prima di recarti in chiesa.

 46. Mortifica ogni giorno la tua anima.

47. Non rinfacciare a nessuno la propria infermità.

 48. Non gloriarti e non ridere sempre.

 49. Sii sempre mesto per i tuoi peccati come se tu avessi un morto in casa.

 50. Impegnati il più possibile «perché rendano gloria al vostro Padre che è nei cieli» (Mt 5,16).

 51. Punisci i tuoi figli, non risparmiarli: a te sarà imputata la loro condanna.

 52. Non mangiare fino alla sazietà.

 53. Dormi poco e moderatamente: gli angeli verranno a vederti.

 54. Quando preghi e pensi a Dio fa’ che il tuo abito sia come le ali per volare sul mare del fuoco.

 55. Recati dai malati e riempi le loro brocche di acqua.

 56. Evita di combattere con la lingua.

 57. Fa’ in modo che tutti gli uomini dicano bene di te.

 58. Sii sollecito nel tuo lavoro: il timore di Dio abiterà in te.

 59. Se vedi che un tuo confratello ha commesso un peccato che non sia mortale, non disprezzarlo, né abbandonarlo o condannarlo; finirai infatti nelle mani dei tuoi nemici.

 60. Fa’ in modo che la tua mente non sia allettata dal ricordo dei peccati passati, affinché questi non si ripetano.

 61. Ama l’umiltà: essa ti proteggerà dai peccati.

 62. Non essere importuno e cerca di non disporre delle tue parole affinché il male non ti colga.

 63. Non reputarti saggio; la tua anima diventerà superba e tu cadrai nelle mani dei tuoi nemici.

 64. La tua lingua si abitui a dire «perdonami» e l’umiltà albergherà in te.

 65. Quando sei nella tua cella, abbi cura di questi tre doveri: il lavoro, la lettura dei salmi le preghiere.

 66. Pensa di te e di’: mi fermerò in questo mondo soltanto per oggi; così non peccherai contro Dio.

 67. Non essere goloso e dedito ai cibi, affinché non si rinnovino in te i peccati passati.

 68. Nessun lavoro ti annoi: Dio presto ti concederà il riposo.

 69. Come i ruderi fuori della città si prestano per le fetide sconcezze degli uomini, così l’anima di colui che ha abbracciato la vita monastica con pigrizia e con fiacchezza diventa ricettacolo di ogni passione e di ogni fetore.

 70. Cerca di pregare sempre con le lacrime affinché Dio abbia molta misericordia dite e ti spogli dell’uomo vecchio.

 71. Persevera nelle cose che ti dico, cioè nel lavoro, nella povertà, nel pellegrinaggio, nella tribolazione, nel silenzio. Queste sono le cose che ti rendono umile. L’umiltà consiste nel reputarsi peccatore perché non si fa nulla di buono davanti a Dio; nell’attendere al silenzio; nel non avere alcuna considerazione di sé; nel non imporre ad altri le proprie parole; nel rinunciare alla propria volontà, nell’abbassare lo sguardo, nell’avere la morte davanti agli occhi, nel guardarsi dalla menzogna, nel non pronunciare parole vane, nel non rispondere al superiore, nel sopportare pazientemente le offese, nell’affrontare le fatiche e le tristezze.

Abbiate cura, fratelli, di osservare questi precetti perché la vostra vita non sia infruttuosa.

 72. Qualunque cosa tu possa ascoltare, sii sollecito nel dire «perdonami» perché l’umiltà distrugge tutte le macchinazioni del nemico.

 73. Non insuperbire per le tue azioni, quali che siano.

 74. Il tuo volto sia sempre mesto ma, se vengono da te dei fratelli forestieri, mostrati gioioso affinché il timore di Dio dimori in te.

 75. Quando cammini con i confratelli, allontanati un po’ da loro per poter osservare il silenzio.

 76. Quando cammini, non voltarti a destra o a sinistra, ma recita i tuoi salmi, prega Dio con la tua mente in qualunque posto ti trovi; non mostrare fiducia agli abitanti del luogo.

 77. Mostrati modesto in tutte le tue azioni.

 78. Non allungare subito le mani sulle cose che ti sono davanti.

 79. Se sei giovane, non allungare per primo le mani oppure, senza ritegno, non mangiare il boccone di un altro.

 80. Se vai a dormire da qualche parte, non coprirti con un altro sotto la stessa coperta; prima di andare a letto, prega molto.

 Nostro Signore Gesù Cristo ci aiuti ad agire secondo la sua volontà. Amen.